Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Tápanyagok - egészséges életmód képes leírás - Egészséges életmód.tlap.hu
részletek »

Tápanyagok - egészséges életmód - Egészséges életmód.tlap.hu

Képes leírás

Itt vagy: egeszseges-eletmod.tlap.hu » Tápanyagok - egészséges életmód
Keresés
Találatok száma - 18 db
A legfontosabb szénhidrátok

A legfontosabb szénhidrátok

A szénhidrátok kapcsán leginkább az szokott szóba kerülni, hogy mennyi az egyes tészták, csemegék energiatartalma, mennyire hizlalnak. Kevesen vannak tisztában rendkívül fontos élettani hatásukkal, összetett szerepükkel. Az Egészségügyi Világszervezet szakértőinek ajánlása szerint a napi energiabevitel 55-75%-a származzon szénhidrátokból, és ezen belül 0-10% a hozzáadott cukorból. Úgy tűnik, hogy az utóbbi arány az újabb kutatások eredményei szerint alacsony és megváltoztatása indokolt.

A rejtőzködő transzzsírsavak

A rejtőzködő transzzsírsavak

Mik is azok a transzzsírsavak, és miért kell óvakodnunk tőlük? Hogyan kerülhetjük el őket, hiszen hazánkban ilyen néven nem fogjuk megtalálni ezt az összetevőt a termékek csomagolásán? Milyen súlyos, egészségkárosító hatása lehet a magas transzzsírsav tartalmú élelmiszerek rendszeres fogyasztásának? Milyen termékek tartalmaznak transzzsírsavakat? Ilyen, és ehhez kapcsolódó kérdésekre kaphatsz választ az oldalon. Tanulmányozd át az OÉTI listáját is, hogy megtudd, milyen élelmiszerek tartalmaznak a megengedettnél több transzzsírt!

A vitaminok

A vitaminok

A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, kis molekulájú, különféle kémiai összetételű biológiailag aktív szerves vegyületek. Az emberi szervezetbe a vitaminokat a táplálékkal kell bevinni. A vitaminok közül egyesek a kémiailag hozzájuk hasonló szerkezetű anyagból, az elővitaminokból (provitaminok) képződnek. Léteznek antivitaminok (vitamin-antagonista), olyan anyagok, melyek valamilyen vitamint kiszívnak az enzimekből. Vitaminhiányos táplálkozás esetén kóros tünetek jelentkezhetnek: enyhébb esetben a vitaminszegénység (hipovitaminózis); súlyosabb esetben vitaminhiány léphet fel. Ugyanakkor túlzott bevitelük is káros lehet, ilyenkor hipervitaminózisról beszélünk (ez például vitamintabletták mértéktelen szedése esetén alakulhat ki), s ez szintén súlyos betegségtünetekkel járhat. A vegyes táplálkozás általában fedezi a vitaminszükségletet, de az étrend összeállításánál nem csak arra kell törekedni, hogy a táplálék nyersanyaga vitaminban gazdag legyen, hanem figyelemmel kell lenni arra is, hogy az ételek elkészítése során - főleg a hevítés hatására - a vitaminok 10-50%-a is elbomolhat, elveszhet.

Egészséges életmód magazin hírek
Mikor kell pótolni a vasat? Nagyon kell figyelni, mert árthatsz is vele
Mikor kell pótolni a vasat? Nagyon kell... Szakértő beszél a vashiány szerteágazó problémájáról. A vashiány igen gyakran előforduló állapot, mely kellemetlen közérzetet és tüneteket okoz, ami az egész életminőséget befolyásolja. Azonban megfelelő terápiával a folytonos fáradtság, a szédülés és a fejfájás megszüntethető. Hogy mi mindenre érdemes figyelni vaspótlás esetén, azt dr. Szélessy...
Itt a tavaszi fáradtság ellen 5 tuti tipp
Itt a tavaszi fáradtság ellen 5 tuti tipp Minden évben nagyon várjuk a tavaszt, végre hosszabbak a nappalok, este már nem...
Az egészséges táplálkozás 12 pontban
Az egészséges táplálkozás 12 pontban Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok - akár egymással...
A vízháztartás jelentősége

A vízháztartás jelentősége

A csecsemő testének 70-75 %, a gyermek és a felnőtt testének 60-70 %-a víz. A víznek 2/3-ad része a sejtekben van, 1/3-ad része, pedig a sejtek közötti résekben, a vérben és a nyirokban. A szervek víztartalma nagyon különböző. Így a fogak csak 1% vizet tartalmaznak, a zsírszövet 30 %-ot, az izmok 75 %-ot, az agyszövet 75 %-ot, a vesék 83 %-ot. Ebben a nagy mennyiségű vízben különböző sók és más anyagok vannak feloldva: így pl. a vérben a sók mellett szőlőcukor is van. A sejtek alkatrészei a vizet egyszerűen megduzzadva kötik meg. Szervezetünk a tápanyagokat csak víz jelenlétében tudja felhasználni, és az anyagcsere folyamán képződő salakanyagokat csak vízben oldva tudja kiválasztani. Emellett a víznek jelentős szerepe van a hőszabályozásban is. A víz jelentősége kettős: 1.) a szervezetnek egyik alkotórésze 2.) az életfolyamatok lefolyásához nélkülözhetetlen.

Anyagcsere gyorsítás, zsírégetés egészségesen a chitosan zsírmágnessel

Anyagcsere gyorsítás, zsírégetés egészségesen a chitosan zsírmágnessel

Anyagcsere gyorsító, zsírégető termékek széles választékban. Ha Ön is szeretné, hogy a fogyás gyorsan és egészségesen következzen be, akkor természetes zsírégető termékeink Önnek is megoldást nyújthatnak a zsírégetés, anyagcsere gyorsítás folyamatában. Webshopunkban található zsírégető, anyagcsere gyorsító termékek mind növényi kivonatokból készülnek, melyek mellékhatásokat nem okoznak. Zsírégető, anyagcsere gyorsító termékeink már rövid időn belül elkezdik kifejteni hatásukat, mely következtében a zsírégetés és fogyás gyorsan és biztonságosan következik be.

Ásványi anyagok, nyomelemek

Ásványi anyagok, nyomelemek

Az ásványi anyagok közül azokat az elemeket, amelyek a szervezetünkben, a test tömegének 0,005%-nál nagyobb mennyiségben fordulnak elő, makroelemeknek, amelyek ennél kisebb mennyiségben vannak jelen - mikroelemeknek nevezzük. Az ásványi anyagok összességükben, a szervezetünk 4-5%-át teszik ki. Az ásványi anyagok, különösen a mikroelemek és nyomelemek biológiai sajátosságaival a bioszervetlen kémia foglalkozik.

B12 vitamin kapszula

B12 vitamin kapszula

A Cognit-B12 emelt mennyiségben B12 vitamint tartalmazó, étrend-kiegészítő. A kapszula szedése a következő helyzetekben javallt: szellemi leépülés kezdeti jelei, a kognitív gondolkodás zavarai; búskomorság, depresszió jelei, elsősorban az úgynevezett szekunder (másodlagos) hangulati zavarok; magas össz-koleszterin, magas triglicerid szint és magas homocystein szint a vérsavóban.

Biotech usa - fehérje por, zsírégető tabletta

Biotech usa - fehérje por, zsírégető tabletta

Webáruházunkban olyan zsírégető tablettákat, tömegnövelőket és fehérje porokat talál, amivel elősegítheti az egészséges és tökéletes alak elérését. Mindenkinek fontos az élete, viszont mint mindenhez ehhez is szükség van egy kis ?karbantartásra?. A testünk fittségének megőrzése általános hisz mind férfiaknak mind nőknek, fiataloknak és idősebbeknek ajánlott egyaránt. Így a Biotech usa is arra törekszik, hogy mindenkit kitudjon szolgálni bármilyen kívánsága is legyen. Legyen szó zsírégetőkről vagy éppen tömegnövelőkről a Biotechusa webshopja a megfelelő választás.

Cukor helyett

Cukor helyett

Alternatív édesítő lehetőségek. Ezeket két fő kategória mentén csoportosítottuk, aszerint, hogy a szervezetnek szolgáltatnak-e energiát vagy energiamentesek. Mindkét csoporton belül kiemeltünk két édesítőt, mely véleményünk szerint megérdemli, hogy bővebben szóljunk róla, mert kiemelkedő tulajdonságokkal bír - ez a xilit és az eritritol.

Hirdetés
Fehérjék

Fehérjék

A fehérjék az emberi szervezet építő kövei, testünk kb. 18% fehérjét tartalmaz. A táplálékkal felvett és saját fehérjéből származó aminosavak a vérben és a szövetekben állandó szintet tartanak fenn. A fehérjék nélkülözhetetlenek a szövetek felépítésében, számos specifikus anyag alkotórészei, több vegyület képződéséhez is szükségesek. Fontos szerepük van a víz megkötésben, a sav-bázis egyensúly szabályozásában, és szükség esetén bekapcsolódhatnak a szervezet energia ellátásába is. A teljes értékű fehérjék azok a fehérjék, melyek a szervezet számára megfelelő mennyiségben és arányban tartalmazzák az esszenciális aminosavakat, így egyedüli fehérjeforrásként is biztosítani tudják a szervezet aminosav szükségletét. Ilyen az állati eredetű fehérjék nagy része: a hús, a tej, tojás, a hal, a szója, és egyes gabonafélék.

Gyógygombákkal az egészségért

Gyógygombákkal az egészségért

Az egészség megőrzésében és a különböző betegségekből történő felépülésben jelentős segítséget kínál a gyógygomba. A fejlett orvostudomány örömest használja a több ezer éves népi gyógymódot. A gyógyító gombák hatóanyagairól számottevő kutatás nyilatkozik pozitívan. Az új bizonyítékok miatt egyre népszerűbb a gyógyító gomba fogyasztása. Az Aurum Esca a gyógygombák fogyasztásának népszerűsítésére jött létre. Rengeteg ismeretterjesztő cikk, orvosi beszámoló és fogyasztó ajánlása mellett a webáruházban gyógyító gomba is vásárolható.

Magas ásvány tartalmú táplálékkiegészítők

Magas ásvány tartalmú táplálékkiegészítők

A DrMineral Webáruház az amerikai Trace Minerals Research prémium kategóriájú táplálékkiegészítőinek kizárólagos forgalmazója. Miért érdemes a TMR étrend kiegészítőit választani? Mert Magyarországon ez az egyetlen termékcsalád, mely az összes nyomelemet jól hasznosuló formában biztosítja szervezetünk számára. Nézzen körül a DrMineral Webáruházban, és válogasson a kizárólag természetes forrásból származó, magas ásvány tartalmú ízületvédő és porcvédő termékek, energetizáló termékek, gyermekeknek való vitaminok és ásványok, lúgosító termékek, multivitaminok, folyékony ásványok, fogyókúrás és emésztést elősegítő termékeink közül. Gyógyuljon gyógyszerek nélkül, kizárólag természetes anyagok alkalmazásával! Iratkozzon fel a csak kevesek által ismert orvosi praktikákért!

Minden, ami Aloe Vera

Minden, ami Aloe Vera

Látogasson el honlapunkra, és rendeljen otthonról kényelmesen Aloe Verás termékeink széles kínálatából. A legnépszerűbb gyártó, a Forever Living termékeinek nagy választékát kínáljuk. A kiválasztott termékre kattintva megtekintheti annak bővebb ismertetőjét. Áruházunk kínálatában megtalálható termékek: Aloe Vera italok, Aloe Vera étrendkiegészítő, vitamin, multivitamin, antioxidáns, ásványi anyagok, izületvédők, méhtermékek, probiotikum, halolaj, Omega 3, gyógynövények, gyógyhatású termékek, ForeverSlim ultrahangos zsírbontó, Aloe Vera testápoló termékek, arckrém, szemránckrém, sampon, balzsam, zselé, testápoló, testradír, tusfürdő, parfüm, sminktermékek. A házhozszállítás bruttó 15 ezer Ft feletti rendelés esetén ingyenes! Áruházunkban lehetőség van személyes és utánvéttel történő fizetésre is. Érdemes gyakran ellátogatni oldalunkra, mert állandó akciókkal kedveskedünk vásárlóinknak!

Sportital helyett

Sportital helyett

Az oldalunk a kókuszvíz előnyeiről és hatásairól ad részletes tájékoztatást. Ez a Dél-Ázsiában őshonos gyümölcs, akár hetekig is tárolható szobahőmérsékleten. Fogyasztani akkor a legjobb, ha még megtalálható benne a leve, ami frissen tartja a húsát. Bár a legtöbb ember már az érett, barna szín fajtáját ismeri, érdemes megjegyezni, hogy minél több folyadék van benne, és minél zöldebb a külseje, annál egészségesebb. Bátran böngéssze a weboldalt, ha Ön is az egészséges italokat preferálja a mindennapokban, a cukrozott levek helyett!

Szénhidrátok

Szénhidrátok

A szénhidrátoknak kell (kellene) arányaiban a legtöbb, mintegy ötven-hatvanszázaléknyi energiát biztosítaniuk az étrendben. Sokféle formában fogyasztjuk őket, a legegyszerűbb a mindenki által ismert kristálycukor vagy a szőlőcukor, illetve ezek feldolgozott változatai, mint a kocka- és porcukor, szőlőcukros pasztillák. A cukrok molekuláinak kapcsolódásával kapjuk az összetett szénhidrátokat, a keményítőféléket (igen, a ruhákhoz használt is ilyen), amelyeknek már nincs édes ízük és általában vízben sem oldódnak jól. Ezek fogyasztása kellene, hogy fedezze a napi energia-felvétel nagy részét, mivel a legáltalánosabb táplálék-összetevők egyike, gabonafélékben, a belőlük készült termékekben (péksütemények), gyümölcsökben, zöldségfélékben található. Sajnos ez nincs így, különösen az egyszerűbb szénhidrátokból, a cukrokból fogyasztunk túlzott mennyiséget, és nem az 'értékesebb' összetett formából.

VitakingShop - vitaminok, multivitaminok

VitakingShop - vitaminok, multivitaminok

Közeleg a tél, a nátha és az influenza időszaka? Szeretné megóvni családját a betegségektől? A ProVitamix Kft. VitakingShop webáruházában mindent megtalál, amire ebben az időszakban különösen szüksége van szervezetünknek. Online áruházunk polcain gyógynövény, vitamin, multivitamin, Q10 koenzim, ásványi anyag, Omega és lecitin tartalmú készítmények széles választékát találja. A Q10 megtalálható a szervezet szinte összes testrészében, de a legnagyobb mennyiségben a szívben, a vesében, a májban és a mellékvesében. Ez a készítmény az idős emberek számára csodaszer lehet, hiszen antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően hozzájárulhat a szervezetben zajló káros oxidatív - így az öregedési folyamatok - gátlásához.

Zsírok

Zsírok

Zsíroknak nevezzük a biológiai eredetű lipidek egyik alcsoportját, amelyek fő alkotórésze glicerin zsírsavakkal alkotott észtereinek elegye. Ezeknek a sajátossága a lipidek többi tagjaival együtt, hogy csak szerves oldószerekben oldódnak, vízben nem.

Tuti menü