Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
A következő tippek nem csak önmagunkra hatnak pozitívan, de párunkra és a családunkra is alkalmazhatjuk! - Egészséges életmód magazin
részletek »

7 hatásos energiabomba tavaszra

Az Egészséges Életmód Magazin Önnek, Neked készül napi frissességgel, hogy segítségedre legyen eligazodni, tájékozódni ebben az igen széleskörű, egészséget és betegséget is érintő hatalmas forgatagban. Pro és kontra, nézetek, szemléletek, tanácsok.
Egészséges életmód magazin
Itt vagy: Egészséges életmód magazin » Hír olvasása
Oszd meg másokkal
7 hatásos energiabomba tavaszra
7 hatásos energiabomba tavaszra
A kép illusztráció
A következő tippek nem csak önmagunkra hatnak pozitívan, de párunkra és a családunkra is alkalmazhatjuk!
1. Az első és legfontosabb, a már mindenhol emlegetett pozitív gondolkodás!


Persze ez minden évszakban elengedhetetlen, de talán tavasszal a legfontosabb! Noha minden évszaknak megvan a maga szépsége és pozitívuma, tavasszal a természet megújulásával mi is megújulunk, hiszen a hosszú ősz és tél után már mindenki nagyon várja az éltető napfényt!
Hirdetés

2. A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, hiszen egy kellemes, tartalmas reggeli után sokkal energikusabban és jókedvűbben indulhat a nap! A cukros, ízesített péksüteményeket felejtsd el, ebből már bőven eleget falatoztál a télen! Kezd a reggelt gyümölcsökkel, turmixokkal és frissen facsart gyümölcslevekkel, esetleg zöldséglevekkel! Meglátod, ezek sokkal több energiát adnak majd!

3. A citrusok hihetetlen frissítőleg tudnak hatni külsőleg-belsőleg egyaránt. Reggel tusolás közben a mosdókesztyűre csepegtetett citrusos illóolaj üdítőleg hat egész nap a bőrre. Egy pohár citromos víz pedig még fogyaszt is!

4. Tavasszal a természet megújul, tegyél így Te is! A tavaszi étrend mindig legyen tápláló, könnyű és vitamindús! Mellőzzük a zsírokat, és az üres kalóriákat. Készítsünk színes, étvágygerjesztő tavaszi salátákat. Ezek nem csak jókedvre derítenek, de még laktatóak is! Remek választás a kaliforniai paprika, a friss paradicsom, bazsalikom vagy éppen a retek! Fontos, hogy tavasszal sok C- és E-vitamint juttassunk a szervezetbe, valamint figyeljünk oda a megfelelő magnézium bevitelre is.

5. Eljött az idő, hogy lemondjunk, vagy csökkentsük a kávébevitelt! Helyettesítsük gyógyteával, vagy zöld teával! Jótékony hatású a reggel elfogyasztott mézes-citromos ásványvíz és a frissen facsart citrusfélék fogyasztása is.

6. A belső megújulás mellett fontos, hogy a külsőnkkel is elkezdjünk foglalkozni! Egy új hajszín, frizura, vagy éppen egy frissítő tavasz parfüm beszerezése is csodákra lehet képes! A bőrünk fellélegzése érdekében havonta egyszer radírozzuk le bőrünket, valamilyen gyümölcsillatú bőrradírral! Frissítsük fel a hajvégeinket is, de a tavasz kitűnő alkalom arra is, hogy új frizurát, új hajszínt próbáljunk ki.

7. Áprilisban még időben vagy a feszesítéssel! Kezd a napot egy kis tornával nyitott ablaknál, meglátod ettől a pár perctől azonnal elillan a fáradtság. Egy kis tavaszi takarítás is csodákra képes!! A hétvégéket használd arra, hogy nagyokat sétálsz, orgonát szedsz és kirándulsz!
Egészséges reggeli Egészséges reggeli
Citrus félék Citrus félék
Tavaszi saláta Tavaszi saláta
Gyógyteával, vagy zöld tea Gyógyteával, vagy zöld tea
Szólj hozzá a cikkhez
Címkék - egészség,életmód,étel,új,tavasz,táplálkozás,mozgás,friss
Nyomtatás
Oldalajánló
Vissza a hírekhez
Szólj hozzá
- 2015-03-09 14:57:36
Szólj hozzá a cikkhez

Új hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezned oldalunkra.

Bejelentkezés
Regisztráció
Eddigi hozzászólások
Még nem érkezett hozzászólás a cikkhez
Tuti menü