Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Egészséges életmód linkgyűjtemény linkjeinek képes leírásai - keresés a linkek között
részletek »

Egészséges életmód képes leírás

Képes leírás

Itt vagy: egeszseges-eletmod.tlap.hu » Képes leírás
Keresés
Találatok száma - 269 db
10 kihagyhatatlan tipp minden mai nőnek!

10 kihagyhatatlan tipp minden mai nőnek!

Mindegy, hány éves vagy, a 21. században nagyon nehéz nőnek lenni. Fogadd meg tippjeinket, hogy egészségben és sokáig élj! Több a stressz, több helyen kell megfelelni, nagyobb a rohanás, nagyobbak az elvárások, a terhek, több a tennivaló, fülsértőbb a zaj, súlyosabb a környezetszennyezettség, nehezebb egészségesen élni - és ez teljesen független attól, hogy iskolás, fiatal anyuka, karriert építő, emancipált nő, vagy éppen nagymama vagy. A mai nőknek igen nehéz a dolguk. Ahhoz, hogy életed egészségben és boldogan tölthesd, bizonyos erőfeszítésekre rá kell venni magad. Nem egyszerű, de megéri, az biztos! Táplálkozz egészségesen - Tartsd kordában testsúlyodat - Mozogj - Ne dohányozz - Vegyél részt rutinvizsgálatokon és -szűréseken - Oltasd be magad - Kezeld a stresszt - Légy tisztában adottságaiddal és gyenge pontjaiddal - Óvd magad a veszélyforrásoktól - Légy jó önmagadhoz

10 tanács téli mozgáshoz

10 tanács téli mozgáshoz

Blog azoknak, akik 50 felett is új kihívásokat keresnek és nem riadnak vissza az életmódváltástól. Még nem ismered a nordic walking alapjait? Vagy a haladók trükkjeit szeretnéd elsajátítani? Tanfolyamok, edzések Budán. A nordic walking a világ egyik legegyszerűbb és legjobb módja az egészség megőrzésének és a szabadidő kellemes eltöltésének. Két bot és egy kis technikai tudás szükséges hozzá. És persze egy jó oktató sem árt. Ez a blog azokhoz szól, akik 50 felett is új élményeket keresnek, és nem riadnak vissza az életmódváltástól az új dolgok megtanulásától. Jelszavunk: 50 felett is fitten!

4 tipp a pihentető nyaraláshoz

4 tipp a pihentető nyaraláshoz

Efordulhat, hogy hiába szakadunk el a munkahelyi hajtástól, a nyaralás alatt sem tudjuk kialudni magunkat. Az álmatlanság lehet átmeneti, hiszen új, szokatlan környezetbe kerülünk. Ám ha az alvászavarok nem a nyaralás alatt jelentkeztek először, illetve hosszabb ideje fennállnak, érdemes kivizsgálni, mi lehet a gond. Az igazi kikapcsolódást sokak számára az utazás jelenti. Ha távoli országba utazunk, és számos időzónát repülünk át, alaposan megzavarodhat a belső óránk. A probléma sok esetben pár nap alatt magától rendeződik: megszokjuk az új környezetet, belső óránkat a nappalok és éjszakák váltakozása átállítja a helyi időszámításra, és élvezhetjük a nyaralást.

Egészséges életmód magazin hírek
Az egészséges táplálkozás 12 pontban
Az egészséges táplálkozás 12 pontban Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok - akár egymással ellentétes - tanácsot, szabályt találhatunk, és ember legyen a talpán, aki ezek között igazán ki tud igazodni. Az egészséges táplálkozás lényegét sokan, sokféleképpen próbálták már meg összefoglalni, hol rosszul, hol jól. A hozzáférhető irodalom is hol jó, hol furcsa, egymásnak ellentmondó tanácsokat ad, sőt néha szakirodalomnak...
7 hatásos energiabomba tavaszra
7 hatásos energiabomba tavaszra A következő tippek nem csak önmagunkra hatnak pozitívan, de párunkra és a családunkra...
A probiotikumok segíthetnek megmenteni a koraszülöttek életét?
A probiotikumok segíthetnek megmenteni a... Nemzetközi tanulmány igazolta, hogy egyes probiotikus baktériumtörzsek napi szedése...
42 wellness-tipp - csináld magad

42 wellness-tipp - csináld magad

Fitnesz, táplálkozás, munkahelyen és a szabadidőben - hogyan érezzük magunkat jól egész nap? Ebben segítünk olvasóinknak kis fitnesz-programunkkal. Teljesen mindegy, hogy járunk, állunk vagy ülünk, ügyeljünk az egyenes testtartásra! Nemcsak jobban mutat, de megelőzhetők vele a merevség és a rossz testtartás okozta problémák is. Ha nem tudnánk, a legegyszerűbb lépcsőzés is fitneszgyakorlat. Szoktassuk hozzá magunkat a lift mellőzéséhez. Lépcsőzéssel megspórolható a stepaerobic-tanfolyam a fitneszstúdióban.

A barátcserje gyógyhatásai, előnyei

A barátcserje gyógyhatásai, előnyei

A barátcserje, vagy más névet a vitex jótékony hatásait és felhasználási módjait ismerhetjük meg részletesen a honlap linkjére kattintva. A barátcserje egy olyan gyógynövény, amelyet évszázadokkal korábban már a népi gyógyászat is felhasznált a szoptatós anyák tejelválasztásának serkentésére. A barátcserje azonban napjainkban is része az alternatív gyógyászatnak, amelyet könnyedén beszerezhetünk kapszula formájában. A barátcserje elsősorban a női reprodukciós betegségek kezelésére alkalmas termék. Kattints a részletekért!

Hirdetés
A biztonságos víztisztítók és a tiszta víz világa

A biztonságos víztisztítók és a tiszta víz világa

Az oldal több víztisztítós cég minőségi biztonságos víztisztítóit mutatja be, technológiai leírásokkal, tesztekkel, magyarázatokkal. Kiemelten foglalkozik a víz egészségi hatásaival, a víztisztítás különböző módszereivel, és függetlenül az alkalmazott víztisztítási módszertől, a legjobbnak bizonyult berendezések meg is rendelhetők. Megtalálhatók az egész ház vizét kezelő berendezések, a fiziológiás (ivás, főzés) felhasználásra méretezett konyhai víztisztítók, a fürdővíz minőségét javító zuhanyszűrők, a kútvizek kezelésére szolgáló fertőtlenítő, célzott anyageltávolító berendezések is. Megismerhető a fontos vízminőségi paraméterek szerepe, és ezek vizsgálata is megrendelhető. A vízminőség vizsgálat eredményeinek elemzése, a szükséges teendők, kezelések szükségességéről is azonnali, vagy kollégáimmal tartott szakmai értekezlet utáni tájékoztatás is benne van a szolgáltatásban. Komoly szakmai segítség bármilyen víztisztító választásához, vagy bármilyen víz kezeléséhez!

A cikk a kisgyermekkori egészségfejlesztésről szól

A cikk a kisgyermekkori egészségfejlesztésről szól

Az ajánlott cikk az egészséges életmód kialakításával foglalkozik, azaz az egészségfejlesztéssel kisgyermekkorban. Alapvető jelentőségű ugyanis megtenni minden lehetségest annak érdekében, hogy gyermekeink egészségesen nőjenek fel és egészségüket megőrizhessék felnőtt korukban is. A gyermekkor a legjobb időszak az egészség befolyásolására. Ebben a korban a leghatékonyabbak a gyermekek és egyben a későbbi felnőttek egészségét fejlesztő és betegséget megelőző programok. Erről szól az ajánlott cikk. Az írás egy olyan weboldalon található meg, mely kategóriákba rendezi a fejlesztési eljárásokat, ötleteket. A weboldal nem csak a szülőknek, hanem a pedagógusoknak is naprakész, friss információkkal szolgál a gyermekfejlesztés minden területén.

A depresszióról

A depresszióról

Az egészségügyi világszervezet (WHO) 1998-as adatai szerint a világon összesen csaknem 400 millióan szenvednek szorongásos zavarban, 340 millióan hangulatbetegségekben. A szkizofrének tömegét 45 milliónyira, az alkoholfüggôkét 120, a droghasználókét 28 millió fôre becsülik, s ehhez jön még legalább 1,1 milliárd nikotinfüggô. Az adatokból megállapítható, hogy a neuropszichiátriai kórképek felelôsek a tartós teljesítménycsökkenés, végsô soron a végleges, illetve az elhúzódó rokkantság csaknem 30 százalékáért. Nagyobb hányadért, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a krónikus izületi bajok együtt.

A görög életmód a legegészségesebb

A görög életmód a legegészségesebb

A jó egészséghez, hosszú élethez nem elég néhány különleges élelmiszer, vitamin lelkes fogyasztása, hanem szükséges hozzá az a fajta, teljes étrend, életvitel, ami elsősorban a görög szigetvilágban még ma is létezik. Annak a nagy európai tudományos programnak az eredményeit, amiből ez a tanulság vonható le, a British Medical Journal angol orvosi hetilap közölte.

Hirdetés
A helyes táplálkozás védelmi szerepe

A helyes táplálkozás védelmi szerepe

Joghurt fogyasztása a száraz bőr védelmében, frissen csavart gyümölcslé a szellemi-fizikai frissesség megőrzése érdekében... De azt is jó, ha tudjuk, hogy megfelelő táplálkozással felvehetjük a harcot a stressz vagy az évek múlása szervezetünkre gyakorolt hatásaival szemben is...

A hiánytalan fogakért - fogbeültetés

A hiánytalan fogakért - fogbeültetés

Az Implantcenter Budapest egyik legkorszerűbben felszerelt fogászat és szájsebészet klinikája. Pácienseinknek a ma elérhető legmagasabb szakmai színvonalú, komplex fogászati és szájsebészeti ellátást biztosítjuk kiemelkedő ár-érték arányban. A fogbeültető kezelések segítségével visszakaphatja a rögzített fogpótlás nyújtotta kényelmet, újra nyugodtan mosolyoghat és visszatérhet az ízek élvezetéhez. Implantológusaink a fogbeültetés élenjáró technológiájának ismerői és gyakorlói. A mai modern fogászatban az implantátumok anyagai szigorúan szövetbarát anyagokból készülnek, kilökődési reakciót nem okoznak. Az implantátumokat titánból állítják elő.

A kocogás hatékonyabb egy jó edzőpartnerrel

A kocogás hatékonyabb egy jó edzőpartnerrel

Aki fut, kocog, az tapasztalja, hogy szervezete beáll egy adott ritmusra, és megerőltető ettől eltérni: gyorsabbra kapcsolni különösen nehéz, de még a lassított tempó tartása is sokszor koncentrációt igényel. Íme néhány tipp, hogyan szoktassuk magunkat hozzá a gyorsabb tempóra!

A legfontosabb szénhidrátok

A legfontosabb szénhidrátok

A szénhidrátok kapcsán leginkább az szokott szóba kerülni, hogy mennyi az egyes tészták, csemegék energiatartalma, mennyire hizlalnak. Kevesen vannak tisztában rendkívül fontos élettani hatásukkal, összetett szerepükkel. Az Egészségügyi Világszervezet szakértőinek ajánlása szerint a napi energiabevitel 55-75%-a származzon szénhidrátokból, és ezen belül 0-10% a hozzáadott cukorból. Úgy tűnik, hogy az utóbbi arány az újabb kutatások eredményei szerint alacsony és megváltoztatása indokolt.

A lenmagolaj jótékony hatásai, előnyei

A lenmagolaj jótékony hatásai, előnyei

A honlapra kattintva a lenmagolaj egészségre gyakorolt hatásait ismerhetjük meg részletesen, amely segítségével csökkenthetőek és enyhíthetőek a premenstruációs szindróma tünetei. A lenmagolaj számos pozitív előnnyel rendelkezik, elsősorban kiváló alfa-linolénsav forrás, továbbá gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavakban is. A lenmagolaj fogyasztásával csökkenthető a csontritkulás folyamata, valamint a szívbetegségek kialakulási kockázata is. A lenmagolaj segítségével egyes rákos megbetegedések is megelőzhetőek.

A magas vérnyomás természetesen is csökkenthető

A magas vérnyomás természetesen is csökkenthető

Ez a speciális vérnyomás csökkentő eljárás hatékony a magas vérnyomás csökkentésében. Gyógyszermentes vérnyomáscsökkentés, semmilyen betegség nem jelent ellenjavallatot. Nincs mellékhatása és teljesen fájdalommentes. A titkos működési alapelve, az ősi kínai akupunktúra orvoslás a yin-yang és a testünkbe keringő bioáramok kapcsolata. Az első olyan készülék a világon, amely az emberi szervezet bioelektromosságát felhasználva kezeli, természetes módon a különböző vérnyomás betegségeket. Segítségével gyorsan elérhetjük a kívánt hatást, az optimális vérnyomásértéket.

A pihenés és a relaxáció fontossága

A pihenés és a relaxáció fontossága

A relaxáció és a pihenés fontos eszköze a különböző fürdősók és egyéb relaxációs termékek mindennapos használata. A sikerorientáltság és a manapság egyáltalán nem ritka rendkívüli munkateher estére alaposan elfáraszt bárkit, melynek ellensúlyozására az emberek többsége nem fordít kellő figyelmet. Általában úgy gondolják, hogy majd kialussza magát, és a következő nap ugyanúgy áll munkába, mint előtte. A pihenés és az alvás azonban nem ugyanaz a fogalom, mint a relaxálás. A mindennapos stressz okozta fáradtságot nemcsak alvással lehet kipihenni, hanem különböző összetételű és hatású fürdősók használatával, valamint erre épülő relaxációs technikák alkalmazásával, főleg akkor, ha az elcsigázott ember például alvászavarral is küzd, hiszen egy-egy terméknek egyedi rendeltetése is van. Így a citromfüvet tartalmazó fürdősó egyben az alvás minőségének javítását is szolgálja. Bár minden fürdősó élvezeti cikk is, azonban mindegyik rendelkezik valamilyen egészséget javító, célzott hatással is.

A Pilates-ről

A Pilates-ről

Mi a Pilates? A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében és izomzatunk feszessé tételében. A módszer lényege, hogy olyan egyenletes, fokozatosan felépített gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését. Egyúttal magába foglal egy olyan speciális légzéstechnikát, melynek segítségével nemcsak a szervezet oxigénellátása növelhető, hanem a fizikai teljesítmény is jelentősen fokozható. Joseph Pilates több mint 500 különböző gyakorlatot fejlesztett ki. A talajon végezhető gyakorlatok mellett a tréning magába foglal speciális gépeken végezhető gyakorlatokat is. Ezek segítségével lehetővé válik az izomzatnak a szokványos ízületi terheléstől eltérő, nyújtással egyidejű erősítése.

Tuti menü